從孩子降生的那一刻開始，我們便成為了孩子的爸爸媽媽。做了爸爸媽媽的我們，請問自己一個問題：我們準備好做爸媽了嗎？就這個問題我們想到了兩位爸爸媽媽。
玉玲，25歲，是一名公司職員，工作踏實，和單位同事關係處得很好。經由同事的介紹，他找到了她心儀的伴侶，孕育了愛情的結晶。她生了個男寶寶，順產，三天後便出院回家啦。可是她卻不高興，他不願去抱寶寶，他也不願意喂寶寶吃奶，他每天就是坐在床上，不想做事，情緒低落。他的寶寶每天會哭鬧，剛出生的寶寶是很需要媽媽的照顧的，需要媽媽的懷抱，需要媽媽的餵養，可她不想做照顧寶寶的事情。
所以他的寶寶就由他的婆婆來幫忙照看。孩子每天吃不到媽媽的奶水，只好每天吃奶粉。
家人看玉玲這種情況都不知道是怎麼回事，便帶她去醫院看醫生，經醫生檢查，
玉玲的身體恢復正常，建議回家休養。玉玲家人很疑惑，便向醫生講述了玉玲在家的情況，醫生建議找心理醫生看看，玉玲家人更是丈二和尚摸不著頭腦啦，帶他們還是聽了這位醫生的建議，經心理醫生的診斷：玉玲有產後抑鬱的癥狀。建議家人多包容，多理解，積極配合醫生，幫助她平穩恢復正常。
經過家人的努力，玉玲從抑鬱狀態走了出來，可以正常生活，也能自己照顧孩子了。
像玉玲的這種情況有的媽媽也會出現，請大家多關注產後媽媽。
下面我再給大家介紹一位產後爸爸。
牛廣亮（化名），身材魁梧高大。1.85的個頭，在超市做理貨員。他結婚兩年後，妻子剖腹產生下一個女兒。女兒皮膚粉嫩，胖乎乎的，很好看。她妻子特別喜歡這個女兒，可牛廣亮並不高興，因為他家就他一個孩子，他爸媽還指著他延傳香火呢，他很失落。每天表情嚴肅，不言不語，也沒有積極的去照顧生產後身體虛弱的妻子。
妻子出院回家後，牛廣亮仍是狀態不佳，心情沉悶。照顧孩子的重任便落在了妻子一人身上。妻子月子里需要照顧孩子，沒有休息好，身體沒有調理好，恢復較慢。
大家看過以上兩位爸爸媽媽就知道我為什麼要問這個問題了吧？我們先來看玉玲的情況，她不願照顧自己生下的孩子，也就是不願面對和接受自己已經做媽媽的這個事實，她也許還沒有做夠孩子的身份，還不知道怎麼做媽媽。而牛廣亮是覺得自身責任重大，還在受重男輕女的老觀念影響，一時不能接受。
從生理方面來講，由於內分泌等生理因素和新生命的降臨導致剛生產後的媽媽情緒低落，影響到了她的正常生活，像這種情況就需要向家人、朋友甚至是諮詢機構尋求幫助，避免發生更嚴重的後果。
對於產後抑鬱狀態如何調整呢？1.身份轉換
做好母親角色的轉換，要有足夠的心理準備，來克服損失感，比如說失去了自由，失去了許多娛樂，失去了以往的被照顧的身份，失去了苗條的身材等等。
作為孩子的母親生活的價值觀也需要有些改變，對生活的看法也要實際一些，努力增加幸福感和責任感，要放棄完美主義的想法不要期望每一件事都做的十全十美，在不感到疲憊的情況下儘力而為。
2.享受做媽媽的幸福感
熱愛新的生命，對孩子的到來，要抱有歡喜之心，新的生命給家庭帶來新的希望，和快樂幸福，但同時也會帶來繁重的勞動和重大的責任，要在繁重的勞動中，體會快樂和幸福。
3.做個積極陽光的媽媽
要注意培養自己樂觀，自信積極健康的性格，採用積極的認知模式，提高對環境的適應能力，積極調動內部的力量和尋求外部的力量，克服困難，避免否定消極悲觀的這種應對方式。
在這裡，我想說孩子來了，你準備好了做父母嗎？如果沒有請先準備準備好嗎？我建議已婚後準備生育的夫妻們先做些以下準備：
1.有商定有計劃的備孕
在要孩子這件事上也像談戀愛一樣也要你情我願，兩人經過商量計划行事。俗話說：天時地利人和都具備，事情順利可成。生孩子也一樣，要考慮夫妻雙方的身體條件，家庭環境，經濟基礎，夫妻心理狀態等等一系列的先決條件。
2.備孕前的準備工作
●建議夫妻雙方到正規醫院做一個全面的身體檢查，按醫生建議先吃葉酸片，保持良好的心態和舒適的生活環境是有必要的。
●建議買一些孕前和孕期書籍或孕期音樂。手機電腦上也可以查找到，看看這方面的知識，需要注意的事項也是有必要的。
●備孕前夫妻雙方需堅持身體鍛煉，增強身體免疫力，避免生病吃藥，做好優生優育的準備。
●夫妻雙方注意飲食衛生，健康均衡合理膳食為備孕做準備。
●多做促進夫妻感情和諧的事情，讓彼此心情舒暢的備孕。
3.孕期媽媽注意事項：
●按醫生建議定期到醫院做孕期檢查
●每天適量的活動，比如：散步
●每天保證健康飲食，保證水果蔬菜的攝入量。
●每天保持心情舒暢，聽聽音樂，看看孕期保健書籍，了解胎兒的身體變化，多與胎兒交流：比如撫摸孕肚，和胎兒說話，增進與孩子的感情連接，使孕期媽媽慢慢進入準備做媽媽的角色。
4.迎接新生命
當準備生育的媽媽要經歷一次從未經歷過的生育過程，身體的反應和複雜的心情都會有變化。這個過程是需要媽媽們堅強勇敢的面對！以上這些便是我的建議和意見，僅作參考。這是我之前準備要孩子時做過的事情，分享給大家。
每個孩子都沒有自帶說明書來找我們，我們需要自己親身體驗，感受，琢磨研究出一套自己養育孩子的說明書。孩子突然來到，是孩子選擇我們，我們較被動，可能我們還沒有準備好做父母。但我們可以從知道的那一刻開始準備備孕。如果想好要孩子請做好備孕計劃安排。做有準備的事較穩妥。
從做孩子的身份向做媽媽的身份轉換，也是生育孩子必做的準備
從孩子降生的那一刻開始，我們便成為了孩子的爸爸媽媽。做了爸爸媽媽的我們，請問自己一個問題：我們準備好做爸媽了嗎？就這個問題我們想到了兩位爸爸媽媽。
玉玲，25歲，是一名公司職員，工作踏實，和單位同事關係處得很好。經由同事的介紹，他找到了她心儀的伴侶，孕育了愛情的結晶。她生了個男寶寶，順產，三天後便出院回家啦。可是她卻不高興，他不願去抱寶寶，他也不願意喂寶寶吃奶，他每天就是坐在床上，不想做事，情緒低落。他的寶寶每天會哭鬧，剛出生的寶寶是很需要媽媽的照顧的，需要媽媽的懷抱，需要媽媽的餵養，可她不想做照顧寶寶的事情。
所以他的寶寶就由他的婆婆來幫忙照看。孩子每天吃不到媽媽的奶水，只好每天吃奶粉。
家人看玉玲這種情況都不知道是怎麼回事，便帶她去醫院看醫生，經醫生檢查，
玉玲的身體恢復正常，建議回家休養。玉玲家人很疑惑，便向醫生講述了玉玲在家的情況，醫生建議找心理醫生看看，玉玲家人更是丈二和尚摸不著頭腦啦，帶他們還是聽了這位醫生的建議，經心理醫生的診斷：玉玲有產後抑鬱的癥狀。建議家人多包容，多理解，積極配合醫生，幫助她平穩恢復正常。
經過家人的努力，玉玲從抑鬱狀態走了出來，可以正常生活，也能自己照顧孩子了。
像玉玲的這種情況有的媽媽也會出現，請大家多關注產後媽媽。
下面我再給大家介紹一位產後爸爸。
牛廣亮（化名），身材魁梧高大。1.85的個頭，在超市做理貨員。他結婚兩年後，妻子剖腹產生下一個女兒。女兒皮膚粉嫩，胖乎乎的，很好看。她妻子特別喜歡這個女兒，可牛廣亮並不高興，因為他家就他一個孩子，他爸媽還指著他延傳香火呢，他很失落。每天表情嚴肅，不言不語，也沒有積極的去照顧生產後身體虛弱的妻子。
妻子出院回家後，牛廣亮仍是狀態不佳，心情沉悶。照顧孩子的重任便落在了妻子一人身上。妻子月子里需要照顧孩子，沒有休息好，身體沒有調理好，恢復較慢。
大家看過以上兩位爸爸媽媽就知道我為什麼要問這個問題了吧？我們先來看玉玲的情況，她不願照顧自己生下的孩子，也就是不願面對和接受自己已經做媽媽的這個事實，她也許還沒有做夠孩子的身份，還不知道怎麼做媽媽。而牛廣亮是覺得自身責任重大，還在受重男輕女的老觀念影響，一時不能接受。
從生理方面來講，由於內分泌等生理因素和新生命的降臨導致剛生產後的媽媽情緒低落，影響到了她的正常生活，像這種情況就需要向家人、朋友甚至是諮詢機構尋求幫助，避免發生更嚴重的後果。
對於產後抑鬱狀態如何調整呢？
1.身份轉換
做好母親角色的轉換，要有足夠的心理準備，來克服損失感，比如說失去了自由，失去了許多娛樂，失去了以往的被照顧的身份，失去了苗條的身材等等。
作為孩子的母親生活的價值觀也需要有些改變，對生活的看法也要實際一些，努力增加幸福感和責任感，要放棄完美主義的想法不要期望每一件事都做的十全十美，在不感到疲憊的情況下儘力而為。
2.享受做媽媽的幸福感
熱愛新的生命，對孩子的到來，要抱有歡喜之心，新的生命給家庭帶來新的希望，和快樂幸福，但同時也會帶來繁重的勞動和重大的責任，要在繁重的勞動中，體會快樂和幸福。
3.做個積極陽光的媽媽
要注意培養自己樂觀，自信積極健康的性格，採用積極的認知模式，提高對環境的適應能力，積極調動內部的力量和尋求外部的力量，克服困難，避免否定消極悲觀的這種應對方式。
在這裡，我想說孩子來了，你準備好了做父母嗎？如果沒有請先準備準備好嗎？
我建議已婚後準備生育的夫妻們先做些以下準備：
1.有商定有計劃的備孕
在要孩子這件事上也像談戀愛一樣也要你情我願，兩人經過商量計划行事。俗話說：天時地利人和都具備，事情順利可成。生孩子也一樣，要考慮夫妻雙方的身體條件，家庭環境，經濟基礎，夫妻心理狀態等等一系列的先決條件。
2.備孕前的準備工作
●建議夫妻雙方到正規醫院做一個全面的身體檢查，按醫生建議先吃葉酸片，保持良好的心態和舒適的生活環境是有必要的。
●建議買一些孕前和孕期書籍或孕期音樂。手機電腦上也可以查找到，看看這方面的知識，需要注意的事項也是有必要的。
●備孕前夫妻雙方需堅持身體鍛煉，增強身體免疫力，避免生病吃藥，做好優生優育的準備。
●夫妻雙方注意飲食衛生，健康均衡合理膳食為備孕做準備。
●多做促進夫妻感情和諧的事情，讓彼此心情舒暢的備孕。
3.孕期媽媽注意事項：
●按醫生建議定期到醫院做孕期檢查
●每天適量的活動，比如：散步
●每天保證健康飲食，保證水果蔬菜的攝入量。
●每天保持心情舒暢，聽聽音樂，看看孕期保健書籍，了解胎兒的身體變化，多與胎兒交流：比如撫摸孕肚，和胎兒說話，增進與孩子的感情連接，使孕期媽媽慢慢進入準備做媽媽的角色。
4.迎接新生命
當準備生育的媽媽要經歷一次從未經歷過的生育過程，身體的反應和複雜的心情都會有變化。這個過程是需要媽媽們堅強勇敢的面對！以上這些便是我的建議和意見，僅作參考。這是我之前準備要孩子時做過的事情，分享給大家。
每個孩子都沒有自帶說明書來找我們，我們需要自己親身體驗，感受，琢磨研究出一套自己養育孩子的說明書。孩子突然來到，是孩子選擇我們，我們較被動，可能我們還沒有準備好做父母。但我們可以從知道的那一刻開始準備備孕。如果想好要孩子請做好備孕計劃安排。做有準備的事較穩妥。